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秋季總是感覺(jué)困倦、乏力、沒(méi)有精神？

專(zhuān)家推薦試試

“熊羆屯糧”這個(gè)動(dòng)作

模仿熊抱糧食的動(dòng)作，屈膝下蹲，松肘轉(zhuǎn)腰，雙手跟著腰從左到右畫(huà)圈。左右為1次，先做4～6次，力量提升后增至每組12次。稍作休息再進(jìn)行第2組，一天做2～3組即可。經(jīng)常練習(xí)，氣血流通快了，秋乏自然消失！

（責(zé)任編輯：梁艷）