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“上班好好的,可是一放假就生病” “周末病”真的存在嗎?
2024年02月22日 08時22分   揚子晚報

“一放假人就碎了,一到家就開始發(fā)熱,要到上班前啥都好了,感冒好了,咳嗽也好了,難道這就是天選打工人?” 春節(jié)回老家過年的王女士和記者調(diào)侃道。近日,“上班好好的但放假就生病”的話題引發(fā)共鳴,所謂“周末病”真的存在嗎?記者采訪得知,這可能與皮質(zhì)醇激素水平回落、生物鐘錯亂等多種因素有關(guān)。

“我忙5天,周六感冒,周日康復”“我真的完全擺脫不了這個規(guī)律,現(xiàn)在就在頭痛中”“我很生氣,氣自己打工魂”……除了春節(jié)長假外,記者注意到,很多人在周末、短假也有“放假就生病”的困擾,有人稱之為“周末病”。

“一放假就生病”,是一種病嗎?東南大學附屬中大醫(yī)院全科醫(yī)學科副主任醫(yī)師邱山虎介紹,從嚴格意義上說,目前并沒有以“周末病”編碼的疾病。但學術(shù)網(wǎng)站上確實也提到了“周末病”這樣的名詞,比如最早出現(xiàn)的“周末綜合征”“假期綜合征”,與精神壓力等有一定的關(guān)聯(lián)性。

“平常我們處于緊張的工作狀態(tài)中,醫(yī)學上也稱之為應激狀態(tài)。這會導致體內(nèi)一些內(nèi)分泌激素釋放增多,比如人體內(nèi)皮質(zhì)醇激素水平會增加。此時人的交感神經(jīng)也會更加興奮,從而進一步刺激皮質(zhì)醇的釋放。一般這種情況下,人會表現(xiàn)得更有干勁、精神力更加集中,機體對外界的硬性承受能力也會增強,短期內(nèi)反而不容易生病。但隨著周末或節(jié)假日的到來,緊繃的弦一下子松了,皮質(zhì)醇水平逐漸回落,機體難以快速適應外界變化,相對就容易生病。打個比方,就像人體使用激素后,細胞處于飽腹狀態(tài),抵御疾病能力會增強,但激素撤離后,適應這種狀態(tài)的細胞就會處于相對的餓肚子狀態(tài),人就可能難以抵抗疾病?!鼻裆交⒏嬖V記者。

需要提醒的是,錯亂的生物鐘也可能讓人抵抗力變差,從而更易生病。邱山虎指出,人的生物鐘也就是生活的節(jié)律,在休息日時特別容易改變。“很多人為了‘犒勞’自己會加倍熬夜,白天又起得很晚,錯亂的節(jié)奏使得機體的免疫力快速下降,此時也會更易生病?!?/p>

另外,因為周末或節(jié)假日,人的流動性變大,接觸到病毒或細菌的風險也會增加,這與平時上班在相對密閉的環(huán)境中有所不同,“尤其冬天呼吸道疾病本就高發(fā),在人流量大的場所,感冒等也可能更易被傳染。”

專家強調(diào),最容易被大家忽略的一點是心理健康。周末或節(jié)假日等放假期間偶爾出現(xiàn)生病的情況,一般問題不大。但如果一遇假期,就反復或經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、無精打采、乏力等癥狀,還需要警惕心理疾病的可能,這時大家就需要積極尋求心理醫(yī)師的指導與幫助。

對此,邱山虎提醒,“如果放假期間總是有發(fā)熱、頭暈、頭痛等‘感冒’癥狀或不適,也可能說明機體真的出現(xiàn)了問題,這時就需要及時到醫(yī)院查明病因并積極治療。另外,休息日也建議大家保持規(guī)律的作息,養(yǎng)成良好的運動習慣。”(記者 王夢航)

(責任編輯:梁艷)

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