高血壓是一種常見的慢性病，發(fā)病率非常高。近年來，隨著生活方式的改變、工作壓力的增大，高血壓呈現(xiàn)逐漸年輕化的趨勢！但是，一些年輕人的血壓正好卡在高血壓“臨界值”上，這屬于高血壓嗎，需要用藥嗎？
在我國，高血壓的診斷標準為收縮壓≥140mmHg，或舒張壓≥90mmHg，或兩者并存，即單純收縮壓在140mmHg以上，或單純舒張壓在90mmHg以上時，均稱之為高血壓。根據(jù)具體數(shù)值，還可分為1級高血壓、2級高血壓、3級高血壓。
那么，只要診斷為高血壓，就必須用藥嗎？也不是。如果血壓只是輕度增高，沒有合并心腦血管疾病和糖尿病等，可以暫時不考慮用藥，先通過改變不良生活方式來進行調節(jié)，看血壓能否自行恢復到正常范圍。
這些方式，主要包括：減輕體重，控制飲食；限制食鹽攝入量，少吃鹽、咸菜、腌制品等；戒煙限酒，可少量飲用葡萄酒、啤酒，但不能喝白酒；增加運動，以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山為宜，運動量要循序漸進。
一般來說，經(jīng)過兩三個月的調整，輕度增高的血壓會慢慢降下來。但是，如果血壓仍然不能得到控制，那就要果斷吃降壓藥了。對于大多數(shù)人來講，最好把血壓控制在130/80mmHg以下，這樣的話，心腦腎會更安全，壽命會更長！（中牟縣人民醫(yī)院心內科 張靜）
（責任編輯：梁艷）
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