在炎熱的夏季，不少怕熱的朋友需要靠吹空調(diào)來(lái)降溫“續(xù)命”。但是，把自己吹出健康問(wèn)題的人不在少數(shù)，頭暈、頭痛、食欲不振、關(guān)節(jié)酸痛等問(wèn)題層出不窮。市民王先生在空調(diào)冷風(fēng)下睡了一覺(jué)，起床后兩側(cè)臉頰發(fā)麻，嘴巴歪斜。對(duì)此，山西白求恩醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)、主管護(hù)師王育寧提醒，“吹空調(diào)要小心‘空調(diào)病’！”
空調(diào)病不是一種“病”
王育寧介紹，“空調(diào)病”更多指的是長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)后，一些人出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等不適情況，多發(fā)生于夏季，老人、兒童和婦女是易感人群，呼吸道、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易出現(xiàn)癥狀。當(dāng)然，空調(diào)病也因個(gè)體差異而不同。
呼吸道癥狀一般常見(jiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒癥狀，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致肺炎；消化道癥狀多出現(xiàn)胃腸道不適，如厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐；女性得了空調(diào)病也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
在暑熱季節(jié)，因?yàn)榇悼照{(diào)導(dǎo)致面癱的病人不在少數(shù)。在醫(yī)生問(wèn)診時(shí)，患者往往表示是晚上睡覺(jué)沒(méi)有關(guān)好窗戶，或者被空調(diào)吹到了。吹空調(diào)為什么會(huì)導(dǎo)致面癱？夏天天氣熱，人體的毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài)，如果空調(diào)直吹再加上低溫度，風(fēng)就會(huì)帶著寒氣進(jìn)入體內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)后面部易受到風(fēng)寒侵襲，使面部經(jīng)絡(luò)阻塞、氣血不暢，面部血管因血流循環(huán)障礙而易發(fā)生攣縮，便可引發(fā)面神經(jīng)出現(xiàn)缺血及水腫，導(dǎo)致面癱。
“但‘空調(diào)病’不是一種真正意義上的疾病，并沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)指南收錄這個(gè)‘病’，它本身也并不符合疾病的定義?！蓖跤龑幷f(shuō)，且大部分人在離開(kāi)空調(diào)房后，各種不適通常也就緩解、消失了。若是長(zhǎng)期不健康使用空調(diào)導(dǎo)致其他疾病，則應(yīng)盡早就醫(yī)尋求治療。
這些原因可能導(dǎo)致空調(diào)病
王育寧介紹，造成空調(diào)病的因素有很多，首先是開(kāi)空調(diào)時(shí)，大部分人會(huì)將門窗緊閉，但這樣就會(huì)帶來(lái)問(wèn)題：含氧量下降的同時(shí)，污染物上升，這兩方面原因疊加則會(huì)導(dǎo)致空調(diào)房中的空氣質(zhì)量無(wú)法滿足部分人的需求，于是就出現(xiàn)了對(duì)呼吸或者循環(huán)系統(tǒng)的影響。
其次，太過(guò)貪涼，讓空調(diào)冷風(fēng)往人身上直吹，過(guò)低的溫度會(huì)讓人體植物神經(jīng)紊亂，還會(huì)引起人體溫度的差異，會(huì)引起頭痛頭暈，鼻塞打噴嚏的情形。
同時(shí)，作為滋養(yǎng)細(xì)菌的大戶，封存好長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)很容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間不清理，細(xì)菌會(huì)隨著空調(diào)風(fēng)進(jìn)入到居家環(huán)境中，輕則導(dǎo)致上呼吸道感染的情況，重則需要醫(yī)治。
“那蓋被子吹空調(diào)能防空調(diào)病嗎？”對(duì)此，王育寧表示，這是人們對(duì)空調(diào)病認(rèn)知的一個(gè)誤區(qū)，蓋著被子只是可以保暖，但是不能防止感染。有的人蓋被子之后把空調(diào)溫度調(diào)到很低。這時(shí)候，冷空氣會(huì)對(duì)露出來(lái)的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調(diào)中的細(xì)菌也會(huì)侵入人體，會(huì)出現(xiàn)頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。
“空調(diào)病”以預(yù)防為主
王育寧提醒大家，預(yù)防“空調(diào)病”，首先要保證空調(diào)溫度要適宜。夏季住宅既舒適又不影響健康的室溫是26攝氏度左右，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1~2攝氏度，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7攝氏度。
其次，要定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣，這樣可有效降低通過(guò)通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。開(kāi)空調(diào)時(shí)也可以把窗戶開(kāi)條小縫通風(fēng)，同時(shí)不要在房間里吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水。
“千萬(wàn)別貪涼！”王育寧提醒，從戶外歸來(lái)或大汗淋漓時(shí)，不要對(duì)著空調(diào)直吹冷風(fēng)，尤其是不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己；若長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋。老年人、兒童使用空調(diào)時(shí)，要注意出門前半小時(shí)關(guān)閉空調(diào)并開(kāi)窗通風(fēng)，提前適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。
最重要的是家用空調(diào)每年重新使用前一定要清洗，尤其是要清洗過(guò)濾網(wǎng)。有條件的可以請(qǐng)專業(yè)人員對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。
在飲食上，夏季建議以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主；多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃。同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)配合，比如再發(fā)工作間歇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)按摩，以免渾身僵硬不適；搓搓鼻翼，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀；按按脖子對(duì)于緩解鼻塞、眩暈、頸痛等病癥有很大幫助；捏捏肩膀可以緩解頸部酸痛；踮踮腳尖有益于心血管健康，緩解疲乏癥狀。
最后，王育寧提醒：一般來(lái)說(shuō)，輕微癥狀的“空調(diào)病”可以通過(guò)及時(shí)脫離空調(diào)環(huán)境、多飲用溫開(kāi)水、服用藿香正氣水、熱敷等對(duì)癥治療康復(fù)。但如果出現(xiàn)明顯畏寒、發(fā)熱、腹瀉等癥狀比較嚴(yán)重的，則需及時(shí)就醫(yī)。
山西晚報(bào)記者 張夢(mèng)瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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