世界衛(wèi)生組織（WHO）國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布的最新研究報(bào)告稱，全世界罹患癌癥的人數(shù)正在迅速增長(zhǎng)，癌癥將成為全球最大的頭號(hào)“殺手”。全球已確診的女性癌癥中1/4是乳腺癌，且乳腺癌患者數(shù)量每年都呈不斷上升的趨勢(shì)。為什么越來越多的女性患乳腺癌？早期哪些癥狀要警惕？該怎么有效預(yù)防乳腺癌？
乳腺癌發(fā)病率為何增高？
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊越來越多的人患上了癌癥，而女性患者中，乳腺癌的占比更大，發(fā)病年齡也逐漸年輕化。導(dǎo)致乳腺癌人數(shù)不斷增加的原因可能和以下幾點(diǎn)有關(guān)：
1.壓力大、長(zhǎng)期熬夜：隨著生活節(jié)奏的變快，很多女性也在職場(chǎng)、生活中扮演著“女強(qiáng)人”的角色，長(zhǎng)期加班熬夜、三餐靠外賣，作息不規(guī)律等因素導(dǎo)致分泌內(nèi)失調(diào)。
2.肥胖：隨著物質(zhì)生活的提升，很多女生喜歡高油、高糖、高脂的飲食，每天麻辣燙、奶茶、甜點(diǎn)，BMI指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)，不良的飲食習(xí)慣也會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。
3.月經(jīng)初潮年齡小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲，晚婚、晚育、哺乳時(shí)間短、停經(jīng)后使用雌激素進(jìn)行替代療法等，以上因素都可增加或延長(zhǎng)體內(nèi)雌激素的暴露，導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病。
4.遺傳因素：一級(jí)親屬中有乳腺癌患者的人群，其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2-3倍。一些基因突變也會(huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
5.接觸過量的胸部放射線：由于某些物理因素，兒童時(shí)期胸部接受了放射線治療，這也會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病幾率。
乳腺癌早期有哪些癥狀？
乳腺癌早期的癥狀并不是很明顯，常見的有以下幾種：
1.乳房腫塊：腫塊多為單側(cè)單發(fā)，摸上去質(zhì)地堅(jiān)硬、腫塊邊緣不規(guī)則，不易被推動(dòng)，表面欠光滑。
2.乳房皮膚異常：當(dāng)腫塊侵犯了腺體與皮膚之間的韌帶，牽拉皮膚會(huì)形成凹陷，形狀和酒窩相似。
3.乳頭溢液：乳腺癌患者在非哺乳期和妊娠狀態(tài)下，單側(cè)乳房會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液的情況，液體性質(zhì)多呈血性、水樣。
4.乳頭和乳暈異常：當(dāng)腫塊侵犯乳頭或乳暈下區(qū)時(shí)，會(huì)牽拉乳頭，使其發(fā)生凹陷，甚至完全陷入乳暈后方。
5.腋窩淋巴結(jié)腫大：患病初期同側(cè)腋窩淋巴結(jié)會(huì)有腫大的情況。
如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生？
1.控制體重：體重控制在一個(gè)正常范圍內(nèi)。
2.膳食均衡：高脂飲食是乳腺癌的“推手”，長(zhǎng)期大量的攝入脂肪，不僅會(huì)降低免疫力，還會(huì)使身體產(chǎn)生大量的類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)。這類物質(zhì)的過量會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。日常推薦低脂飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、蛋、堅(jiān)果、大豆、瘦肉等，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃精制谷物和高脂食品。
3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，保持體重。
4.戒煙禁酒：女性大量飲酒和吸煙的危害性要遠(yuǎn)高于男性，有研究顯示每天飲酒一杯或以上的女性，其乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)要比不飲酒的人增高45%以上。
5.定期體檢：對(duì)于乳腺癌的高發(fā)人群，建議每年都要做一次乳腺X檢查，每6-12個(gè)月做一次乳腺超聲。乳腺檢查應(yīng)在月經(jīng)干凈后3-5天或從月經(jīng)開始起的9-11天進(jìn)行。
6.定期自我檢查：實(shí)時(shí)了解乳房動(dòng)態(tài)變化，如發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院乳腺外科 齊立強(qiáng) 陳潤(rùn)琦
（責(zé)任編輯：梁艷）
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