□商丘市結(jié)核病防治所任淑君
進(jìn)入春季，天氣越來越暖和了，病原微生物開始進(jìn)入繁殖期，結(jié)核桿菌同樣進(jìn)入繁殖和大量傳播的時期。此時若未做好相關(guān)預(yù)防措施，尤其是體質(zhì)較差的中青年，容易被傳染肺結(jié)核；而本身患有該疾病的人，此時病情易加重或者復(fù)發(fā)。那平時該如何預(yù)防肺結(jié)核呢？
高危人群加強(qiáng)預(yù)防。結(jié)核病的高危人群，如：未接種卡介苗人群；營養(yǎng)不良、消瘦、工作勞累、老年人等免疫力低下人群；有艾滋病、糖尿病等基礎(chǔ)病人群；長期使用免疫抑制劑藥物人群、長期使用激素類藥物人群等；相對免疫力較弱、抵抗力較差，易感染肺結(jié)核，更要加強(qiáng)預(yù)防意識，并做好預(yù)防措施。
做好室內(nèi)通風(fēng)。保持室內(nèi)良好通風(fēng)，以避免室內(nèi)空氣污染；開窗后不要對著風(fēng)吹，以免著涼；家里要整潔干凈，不能將垃圾堆放在臥室，以免大量細(xì)菌繁殖。天氣好的時候可以出門走走，呼吸一下新鮮空氣；若是霧霾天氣，最好在室內(nèi)活動；如果不能避免外出，出行時建議佩戴專用的防護(hù)口罩。
適度運(yùn)動。運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)血液循環(huán)，鍛煉心肺功能，增強(qiáng)抵抗力及免疫力，降低感染概率?？梢愿鶕?jù)身體情況選擇適合自己的運(yùn)動方式，如游泳、慢跑、打乒乓球等。但注意運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不可過于劇烈。
合理飲食。飲食需忌辛辣刺激，注意多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪，多吃新鮮蔬菜及水果。
保持良好心態(tài)。良好的心態(tài)更有利于身體健康，日常生活中遇到事情要冷靜、不沖動，如果大家遇到了不好的事情，也要盡量樂觀看待事情。還要學(xué)會用適合自己的方式去排解不良情緒，如看書、聽音樂、看電影等。
遠(yuǎn)離煙草。在生活任何階段，戒煙都有助于預(yù)防和控制肺結(jié)核，因此建議吸煙者積極戒煙，不吸煙者注意遠(yuǎn)離二手煙。
主動篩查。在工作生活中，難免會接觸到肺結(jié)核患者，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人確診了肺結(jié)核，要主動進(jìn)行篩查，以防止被傳染。另外，若發(fā)現(xiàn)身體存在任何異常狀況，要盡早到醫(yī)院檢查就診，接受進(jìn)一步治療。
還要提醒的是，肺結(jié)核患者若是想咳嗽、打噴嚏，應(yīng)主動遠(yuǎn)離他人，并且常備紙巾或手帕，方便咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，患者物品應(yīng)定期清洗、消毒。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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