蹬被子、出汗、翻來覆去、哼哼唧唧、磨牙、打呼嚕、打嗝放屁、撓屁股，甚至?xí)拇差^到床尾滾好幾個來回，早上起來都找不著人……你家寶寶睡覺的時候，會不會出現(xiàn)這些情況？那這些情況是不是因為寶寶睡覺不老實或者白天玩得太累？
不完全是這樣！北大醫(yī)院太原醫(yī)院汾東病區(qū)耳鼻喉科楊霞虹提醒大家：這是寶寶在通過小動作告訴你，他的身體出現(xiàn)了一點小問題，爸爸媽媽們要多留意??！
睡覺打呼：原因有多種
“寶寶晚上打呼是不是白天玩得太興奮了，所以晚上睡得特別香？”對此，楊霞虹表示，還真不一定！她介紹，寶寶睡覺打呼一般有好幾種情況：喉鳴、仰睡、體重偏大等原因。
“喉鳴主要發(fā)生在新生兒身上，這是因為新生兒喉頭軟骨發(fā)育不全造成的，稍微大一點就好了?！彼f，仰睡的寶寶出現(xiàn)“打呼”的情況，因為寶寶仰睡時舌根后墜、咽腔狹窄，導(dǎo)致氣道不通暢的原因；而寶寶感冒時出現(xiàn)的鼻塞、喉嚨有痰的狀況，也會讓他因為氣道不通暢而出現(xiàn)打呼嚕，所以家長們在天氣變換、流感盛行的季節(jié)，要注意為孩子及時增減衣被，做好防護，以免生病感冒造成呼吸道感染。“還有就是比較常見的寶寶過胖，胖寶寶咽喉部構(gòu)造較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞所以發(fā)出呼嚕聲?！睏钕己缯f。
她認(rèn)為最應(yīng)該引起家長們重視的是腺樣體肥大。腺樣體肥大的寶寶大多靠張口呼吸，長期用口呼吸會造成面部發(fā)育變形，牙齒突出不整齊等，引起“腺樣體面容”，更嚴(yán)重的還會引起寶寶呼吸暫停導(dǎo)致缺氧、影響腦部發(fā)育?！叭绻l(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常張嘴呼吸、鼻塞、打噴嚏等，家長們可以考慮孩子是腺樣體肥大，最好帶孩子去醫(yī)院耳鼻喉科做進一步的檢查?！睏钕己缯f。
睡覺出汗：或是缺鈣導(dǎo)致
“我家寶寶睡覺的時候很容易出汗，汗量很大?！薄凹词雇砩纤X前少喝水，睡前上廁所，孩子睡一會兒就會發(fā)現(xiàn)枕頭濕了”……這些情況，讓不少家長認(rèn)為是孩子體質(zhì)虛弱因而虛汗不斷。但實際上，寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀，“其實，有相當(dāng)一部分的小孩是生理性多汗?！睏钕己缯f。
一般來說，寶寶睡覺汗多分為生理性和病理性兩種。生理性出汗大多是因為寶寶新陳代謝旺盛又活潑好動，本身就容易出汗，所以在寶寶睡前，家長一定要注意別讓孩子玩得太興奮，而應(yīng)該提前0.5-1小時進入睡眠準(zhǔn)備階段，可以把燈光調(diào)暗，給寶寶講故事、聽音樂、溫柔地對話等?！盎蛘咴趯殞毸敖o他墊個汗巾，等孩子睡著、汗停以后再抽出來，避免汗?jié)褚路院笠鸷⒆痈忻?。”楊霞虹說。
而如果室溫太高，或者因擔(dān)心寶寶著涼而蓋太多，甚至讓孩子穿著厚衣服睡覺，也很容易導(dǎo)致寶寶出汗且睡得不安穩(wěn)?！皩殞毸攮h(huán)境溫度最好控制在22~25攝氏度，睡前不要給寶寶蓋太多，否則容易捂出汗，寶寶也愛蹬被子?！睏钕己缯f，“可以等寶寶睡實，停止出汗以后再蓋上厚度適宜的被子?！?/p>
排除這些外在因素就是病理性出汗，就是人們說的虛汗、盜汗，最常見也是最多的原因就是缺鈣、缺乏維生素D?！坝械膶殞氼^部出汗非常嚴(yán)重，睡覺時搖晃頭部，還出現(xiàn)枕禿，同時孩子還有哭鬧較多、容易亂發(fā)脾氣等癥狀，家長一定要及時就醫(yī)，給孩子補充維生素D與鈣制劑，預(yù)防病情加重。日常飲食中也要注意營養(yǎng)均衡，多給寶寶吃含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、蛋黃等?！睏钕己缯f。
睡覺磨牙：不單是“肚子里有蟲”
“一說磨牙，很多家長首先想到的是‘孩子肚子里有蟲？’但實際上，寶寶夜里磨牙還有其他原因，譬如消化不良、心理緊張等?！睏钕己缯f。
孩子睡覺磨牙，可能是因為睡前吃太多增加了消化系統(tǒng)負擔(dān)，連帶咀嚼肌收縮，帶動牙齒摩擦；也可能是因為情緒太興奮或者太低落、害怕、焦慮、沒安全感等造成寶寶磨牙；或是再孩子長牙期間，如果牙齒發(fā)育不好，上下牙接觸時會發(fā)生咬合不平，也是磨牙的原因。而“肚子里有蟲”，是孩子的腸壁不斷受到蛔蟲的刺激，從而引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙。
“如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)磨牙的情況，建議從幾方面改善，首先就是增加和寶寶的親密互動，給足寶寶安全感?！睏钕己缯f，給寶寶營造一個溫馨舒適的家庭環(huán)境和氛圍，避免過于興奮或緊張等情緒。同時，寶寶的晚餐要清淡且易消化，睡覺前不要吃太多的東西。如果是“有蟲”，建議2歲以上的寶寶1-2年打一次蟲，但不建議家長隨便給寶寶吃打蟲藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下驅(qū)蟲。
山西晚報記者 張夢瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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