“孕期沒有胖，反而是坐月子為了下奶，婆婆每天讓我吃很多，胖了30斤但奶水還是不夠，心煩”?！懊刻焱砩衔鼓?，好久沒有睡過整覺了，每天都感覺自己精疲力竭”。“本來就沒奶，老公不同意喂奶粉，每天擔(dān)心寶寶會不會吃不夠，我們倆老因為這個事情吵架”……這是很多產(chǎn)后媽媽在母乳喂養(yǎng)時常常會遇到的一些狀況。8月1日-8日是世界母乳喂養(yǎng)周，山西省兒童醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師張達明在現(xiàn)場宣教活動中提醒新手媽媽及家庭，母乳喂養(yǎng)不順利，或許和媽媽產(chǎn)后情緒有關(guān)。
張達明介紹，情緒健康是母乳喂養(yǎng)的重要影響因素之一。軀體化，強迫癥狀，抑郁，焦慮，偏執(zhí)，精神病性都會降低純母乳喂養(yǎng)率，而抑郁是影響母乳喂養(yǎng)的主要因素。分娩后孕激素雌激素的明顯下降是引起產(chǎn)后抑郁的重要原因，剖宮產(chǎn)、會陰撕裂、慢性疼痛、家庭關(guān)系、育兒焦慮、工作壓力等生活事件也是產(chǎn)后抑郁的誘因。
產(chǎn)后抑郁會引起媽媽失眠、食欲減退、易疲勞、情緒低、哭泣等表現(xiàn)，會直接降低母體營養(yǎng)吸收，進而影響乳汁成分和量。更重要的是，產(chǎn)后抑郁會引起泌乳素減少，隨之乳汁分泌減少，影響母乳喂養(yǎng)。
張達明提醒新手媽媽及家庭，首先要正確認識母乳的重要性，它是嬰兒理想的天然食物，不僅對媽媽和寶寶有很多健康益處，也具有重要的社會發(fā)展意義。同時，母乳喂養(yǎng)需要全社會的支持，家人要給媽媽精神和體力雙重支持，共同學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)知識，多鼓勵少責(zé)備，幫她承擔(dān)更多家里事，讓她有充足的睡眠與體力，減輕母乳喂養(yǎng)的壓力。此外，孕媽媽在孕早期、孕中期、孕晚期及產(chǎn)后應(yīng)進行定期的心理篩查，這對及時了解身心狀態(tài)，促進母乳喂養(yǎng)有重要意義。目前，山西省兒童醫(yī)院（山西省婦幼保健院）已將心理篩查納入常規(guī)孕產(chǎn)檢，為孕產(chǎn)媽媽的身心健康提供專業(yè)的心理篩查、評估與治療。
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母乳喂養(yǎng)有哪些好處？
1.有助于寶寶生長發(fā)育
母乳中的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鹽、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)有利于促進嬰兒生長發(fā)育，增強免疫力，有效減少疾病發(fā)生；對于I型糖尿病，炎性疾病，肥胖等都有預(yù)防作用；此外，母乳中的長鏈多不飽和脂肪酸，可調(diào)控脂肪酸去飽和酶等有助于腦神經(jīng)發(fā)育，促進嬰兒智力發(fā)育。
2.建立母嬰依戀關(guān)系
進行母乳喂養(yǎng)時，母嬰間的擁抱、親吻、撫摸都對嬰兒發(fā)育形成外界刺激。在這個過程里，媽媽能關(guān)注到寶寶的需要，并且及時、溫柔、耐心地滿足寶寶。這有利于建立良好母嬰關(guān)系，進而影響嬰兒后期與外界依戀關(guān)系的形成，探索世界安全感的建立，壓力應(yīng)激的積極應(yīng)對等等。
母乳喂養(yǎng)，重要的不僅是“乳”，更是“母”，這是媽媽與寶寶肢體親密接觸，建立親密情感聯(lián)結(jié)的重要時機。
3.幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)
母乳喂養(yǎng)可以促進女性產(chǎn)后恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血，利于子宮恢復(fù)，還會抑制排卵，降低日后患卵巢癌和乳腺癌的概率。同時，母乳喂養(yǎng)能即刻降低心理應(yīng)激所引起的皮質(zhì)醇反應(yīng)，通過降低產(chǎn)后媽媽常遇到的日常生活應(yīng)激反應(yīng)，減輕抑郁等不良情緒，促進身心健康。
山西晚報記者 薛琳 通訊員 白曉瑛
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