中暑是一種常見于夏季高熱環(huán)境的疾病表現(xiàn)，輕者可能有頭暈、無力、嘔吐等癥狀，重者可發(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發(fā)現(xiàn)或者處置不及時，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。因此，對中暑決不能掉以輕心。
中暑能有多嚴(yán)重？
正常人體體溫波動范圍很窄，構(gòu)成人體的細(xì)胞只有在37攝氏度左右才能存活并發(fā)揮正常的生理功能。人體高溫持續(xù)42攝氏度以上不退時，就會出現(xiàn)機(jī)體蛋白變性、功能失活，甚至細(xì)胞壞死。中暑導(dǎo)致死亡是由于高溫引起身體機(jī)能失常，使人體細(xì)胞和器官發(fā)生功能障礙甚至損傷壞死，最終導(dǎo)致多個器官功能衰竭。中暑的主要致病環(huán)節(jié)是因?yàn)樯嵴系K，體溫不斷升高從而導(dǎo)致一系列嚴(yán)重后果。因此，對于中暑，治療的核心原則就是快速降溫。
中暑了怎么辦？
高溫高濕的環(huán)境下容易中暑，在此條件下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動、勞動更容易發(fā)生中暑。老年人、孩童、體弱者沒有高強(qiáng)度活動也容易中暑。三伏天有的產(chǎn)婦長衣長袖捂被子，也容易中暑。
發(fā)生中暑，應(yīng)迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，至陰涼處、通風(fēng)處靜臥，避免高強(qiáng)度運(yùn)動和重體力勞動，有條件的要將病人置于空調(diào)環(huán)境，爭取去掉衣物以幫助散熱。神志清楚、無吞咽困難者要及時補(bǔ)充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等。輕者經(jīng)以上處理即可恢復(fù)，重者需要前往醫(yī)院診治。
中暑高熱者要迅速降低核心體溫，爭取在半小時左右將核心溫度降至39攝氏度以下，同時注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況。
降溫多主張采取物理降溫措施，利用傳導(dǎo)、對流、輻射和蒸發(fā)的機(jī)制進(jìn)行。如將身體（頭部除外）浸于4攝氏度水中降溫，但這種冷水會讓神志清楚者感到非常不適，還要避免將體溫降得過低；或者去除衣物，身上灑上溫水，用風(fēng)扇吹風(fēng)加強(qiáng)蒸發(fā)降溫；也可輔以冰毯或者包裹的冰袋置于大血管部位降溫。
如何預(yù)防中暑？
高溫中暑重在預(yù)防，如改善高溫、高濕的作業(yè)條件，加強(qiáng)隔熱、通風(fēng)、遮陽等降溫措施，外出時注意遮擋日曬；適當(dāng)多喝含鹽清涼飲料，而不是等口渴后才補(bǔ)充水分，含鹽加糖的飲料有利于提高飲水量；注意飲食和休息，休息不足、疲勞和饑餓條件下也容易發(fā)生中暑；使用空調(diào)降溫，或多次到空調(diào)環(huán)境降低體溫，即使短時間在空調(diào)環(huán)境停留，也會大幅度降低中暑或嚴(yán)重中暑的發(fā)生，尤其是老年人和兒童、體弱者等機(jī)體調(diào)節(jié)能力差的人群，但使用空調(diào)時也要避免空調(diào)風(fēng)直吹或者溫度調(diào)得過低。 （據(jù)新華社）
（責(zé)任編輯：梁艷）
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